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內容來自YAHOO新聞

水果熱量高 夏日飲食要節制

中國時報【賴佑維╱桃園報導】

炎炎夏日，令人想吃水果降暑，但壢新醫院腎臟科主治醫師胡豪夫28日主持健康講座時表示，西瓜、芒果及鳳梨等水果含糖量高，食用要特別節制。

壢新醫院成立「糖飛病友會」滿10周年，院方說，台灣糖尿病人口超過170萬人，若沒控制好病情，恐有神經、血管等併發症。胡豪夫昨天也至糖飛病友會，解說相關照護要領。

胡豪夫說，糖尿病初期不易發現，若有體重減輕、異常口渴，或是尿多等症狀，都已經很嚴重了。他建議定期健檢才有辦法早點發現。此外，糖尿病可能導致神經、心臟、腎臟、視網膜及血管等病變，只能長期抗戰。

「太甜的水果要小心！」胡豪夫說，夏日大家愛吃西瓜、芒果、鳳梨等，但這些糖分都很高，要控制飲食。另外也可以從飲食下手，如固定3餐時間，少吃甜食和澱粉，多吃瘦肉、魚肉、牛奶和豆漿等蛋白質。

院方說，目前已設立「糖尿病及慢性腎臟病整合門診」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/水果熱量高-夏日飲食要節制-215006160.html

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